甲亢吃什么好 少碘多钙是关键
幽幽乐 2014-11-17 17:45:00
甲状腺机能亢进(甲亢)患者吃什么好呢？专家指出，甲亢患者日常饮食应控制含碘食物摄取量，配合生活情绪调控，多休息，才有助病情控制。
甲亢患者饮食原则
由于甲亢患者甲状腺荷尔蒙已经过多，因此，减少摄取含碘食物有助病情控制。含碘较多的食物如有∶海藻类(海带、紫菜等)或藻类的添加物或制品、酱油、腌渍食物、乳制品及蛋黄、香蕉、菠菜、炸薯条或含马铃薯皮的制品等最好少吃。
此外，甲状腺机能亢进严重者要使用无碘盐，并减少外食的次数，以免摄取太多含碘盐份。日常饮食可多摄取含钙质的食物，如牛奶、乳酪、小鱼干。
甲亢患者的日常生活保健原则
配合从精神调治、多运动方式保健。情绪部分，甲亢患者容易急躁，莫名生气，长期情绪暴躁容易使病情加重。应学会自我调控情绪，培养乐观观念，保持心情稳定，避免情绪、压力过大。可选择个人有兴趣的休闲活动，如参加社团活动等，听音乐、绘画等，都有助于心情放松。
此外，甲亢患者代谢旺盛，能量消耗较大，容易感觉疲倦，应保持每日充分睡眠时间。过度疲劳容易加重病情，或增加复发机会，应多休息。也不适合从事过于激烈的运动，像是爬山、长距离骑脚踏车、赛跑等。患者若是有凸眼问题，白天可戴上深色墨镜，防止强光以及灰尘。
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