这4种饮料喝了可保护肾脏健康
幽幽乐 2014-11-07 13:45:00
★柠檬或莱姆类果汁
柠檬或莱姆类果汁含有丰富柠檬酸，有些研究显示，适量补充柠檬酸，可帮助预防肾结石。不过要注意的是柠檬汁、莱姆汁是否含有糖份，糖份反而会增加肾结石风险。因此建议饮用无糖柠檬汁、莱姆汁，或饮用柠檬水、莱姆水。
柠檬酸可以和钙结合，避免钙质和其他矿物质结合进而形成结晶、肾结石。有部分研究证据显示，就算肾脏已经出现一些结晶，柠檬酸也可避免这些结晶集结在一起、变得更大。
★白开水
想要维护肾脏健康，补充充足白开水非常重要。白开水可以帮助肾脏更有效率过滤血液中的毒素、废弃物，如果白开水喝得不够多，就可能引起肾结石，脱水。特别是天气炎热、运动的时候，更要多注意补充水分。
保护肾脏健康，还需注意这些
肾脏病患者若想要避免肾脏病恶化，除了按照医嘱用药，也要从饮食、生活习惯着手，维持肾脏健康。此时，不但要好好治疗高血糖、高血脂、高血压等三高疾病、贫血问题，中、重度肾脏病患者也要注意水分与钙离子、磷离子控制。并非光靠单一偏方、单一食物就能解决肾脏问题。
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