这4种饮料喝了可保护肾脏健康
幽幽乐 2014-11-07 13:45:00
喝哪些饮料，可以让肾脏更健康？美国国家肾脏基金会发言人、林肯透析中心医学主任莱斯里·史普雷在美国《赫芬顿邮报》撰文指出，白开水是维护肾脏健康最好的饮料，除了白开水，有研究文献指出，适量喝点葡萄酒、蔓越莓汁、柠檬或莱姆类果汁，对肾脏健康也有一点帮助。
这4种饮料喝了可保护肾脏健康
★葡萄酒
在美国国家肾脏基金会年度医学研讨会上，有研究报告指出，适量喝点葡萄酒，可帮助维护肾脏健康，若已罹患肾脏病，适量喝点葡萄酒则有助保护心脏。研究发现，与从来不喝葡萄酒的人相比，若一天喝一杯或不到一杯的葡萄酒，罹患慢性肾脏病风险就会减少百分之三十七。如果是慢性肾脏病患者，一天喝少于一杯葡萄酒者，出现心血管疾病机率减少约百分之二十九。
不过适量饮酒是关键，有研究显示，饮酒过量反而会损害肾脏功能。此外，喝酒也会让高血压更恶化，高血压可能引发肾脏病，肾脏病患者如果血压控制不好，就要好好控制饮酒量，以免加重病情。
★蔓越莓汁
适量喝点蔓越莓汁，不但对泌尿道有好处，也能帮助维持肾脏健康。蔓越莓含有特殊成分，有助抑制大肠杆菌生长，部分泌尿道感染是由大肠杆菌引起。有些研究发现，年轻女性若频繁出现泌尿道感染，一天喝一杯蔓越莓汁或许可以减少泌尿道感染复发。
多数泌尿道感染发生于膀胱等泌尿道系统，如果没有尽快治疗，细菌就可能从输尿管进入肾脏，引起肾盂肾炎。减少泌尿道感染风险，肾脏受感染风险也就会跟着下降。不只蔓越莓汁，吃蔓越莓乾或含蔓越莓补充品也能产生类似效果。
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