冬季进补不注意这些,还不如不补
幽幽乐 2014-11-04 09:47:18
最近气温急剧下滑，有的人已开始买中药补身子。传统中医认为，冬天适合进补，因为“冬不藏精，春必病温”，亦即冬天不妥善收藏能量(基础物质)，病邪容易趁隙潜伏在体内，到了春天之后就开始发病。不过，燥热体质者不宜补，否则会上火。
冬季养生，燥热体质别乱补
十一月七日就是立冬节气，这一天象征冬季开始，很多人都习惯用姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳食补方来补冬，然而，这些东西适合虚寒体质者，如果是燥热体质者就不适合，因为吃太多容易引起痔疮、头痛、流鼻血等上火反应，而且若有高血压、皮肤炎、喉咙痛等症状，还可能造成病情加重。
冬季进补要按体质来，如何分辨体质
很多人都不知道自己的体质属性，因为不太会去分辨。虚寒体质的人，常见怕冷、手脚冰冷等症状，到了冬天以后，这些症状会更明显，有些人还可能出现拉肚子、精神疲倦等症状。至于燥热体质的人，常见口干舌燥、青春痘、喉咙痛、头晕、头痛、目痛、便秘等症状。
微微健康网网养生专家提醒：冬令进补可以调养身体、储备能量、应付寒冬，但是并非人人都适合随便进补，主要是体质问题，建议大家若无法分辨自己的体质，可就近向中医师咨询。
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