如何找到足三里的准确位置图
幽幽乐 2014-11-03 14:45:00
与涌泉穴一样，足三里穴位也是人体非常重要的一个穴位，具有多种养生保健作用，可促进循环、消化、呼吸、免疫等系统疾病的好转，尤其是消化系统疾病，但该如何找到足三里的准确位置图呢？
足三里穴位的作用
足三里穴是中医经穴治疗中涉及范围最广的穴位之一。它能补能泻，可寒可热，不仅能够硫经通络、消积化滞、祛风除湿、瘦身减肥，而且还可以健脾和胃、益气生血、防病保健、强壮身体。
如何找到足三里的准确位置图
古语说：足，指穴所在部位为足部，三里，指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离长度及通乎三焦之里而言。
1、精确定位足三里穴位：
(1)足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)外膝眼下四横指、胫骨边缘(找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)。
(2)从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
2、足三里穴位的简易找法：
站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处，即是足三里穴。
如何找到足三里的准确位置图？以上内容应该可以帮助到你。足三里穴位养生效果好，有空的时候就可以按一按，是非常环保、非常方便的养生方法哦！
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