趴在桌子上午休有哪些可怕坏处

幽幽乐| 2014-11-05 07:45:00
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中午吃完饭后,趴在桌子上睡个午觉是很多人的习惯之一,但不少人会发现越睡越累,这还只是趴着午休的害处之一。专家一直不建议趴着午睡,那么到底是有哪些可怕的坏处呢?

 

1.趴在桌子上睡觉会压迫眼球,使眼睛充血,引起眼部血压的上升,严重还会引起角膜变形,及眼睛弧度改变,特别是高度近视的人,常常伏案睡午觉会严重损害视力。

 

2.趴在桌子上睡觉,自然会用胳臂做枕头了,头部压迫在上双臂,则会影响到双臂的血液循环与神经传导,使双臂与肩膀麻木酸痛,个别时候甚至还也许会造成慢性神经性伤害。

 

3.趴在桌子上睡觉,上身趴在桌子上,身体弯曲度增多,严重压迫胸部,影响呼吸,使呼吸不顺畅。伏在桌子上睡眠时总觉得呼吸非常困难,上不来气,这是胸廓没有办法舒展所引起的。长期这样则会造成心脏负担加重,引发心脏病。女人常常压迫胸部的姿势还也许会引发乳房病患。

 

4.趴在桌子上睡觉会产生头晕,耳鸣,腿软,无力等症状,这是脑部缺血所导致。入睡后,人的心率会渐渐减慢,流经各组织的血液速度也会相对变慢,流入大脑的血液也会比平常减少。而午餐后比较多的血液还应该流入肠胃帮助消化,假如伏案睡觉,则会使脑部的缺血更严重。

 

微微健康网养生专家提醒:趴在桌子上午休有哪些可怕坏处?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多健康午休常识,推荐阅读——如何科学地午睡?

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