治得了便秘 补得了身的长寿食物
幽幽乐 2014-10-30 15:17:45
便秘乃万病之源，长期便秘引发痘痘、脸色暗黄、痔疮等初期亚健康症状，长期不治可肛裂、直肠炎、糖尿病、老人高血压、男人前列腺炎等高发病症。调查发现72.73%的网友认为一天不排便就是便秘，而15.38%网友3天以上才排便一次，而某医院主任医师对此表示，正常的情况下不是每天都必须排便的，“每周大便的次数少于3次才算是便秘。”
什么原因导致你便便难，这些原因可能你忽略了：
►你在盲目减肥
还有很多减肥的女生会吃一些减肥药，有些容易导致腹泻的减肥药会造成身体里面水分流失，造成脱水，加上饮食上的严格控制，也会有很多便秘是由于盲目减肥造成的。这部分人群更应该提高警惕，严重者甚至会引发黑便病。
►季节变换便便难
秋季最让人头疼的健康问题莫过于便秘，这是因为人体在秋季容易阴虚肺燥，出现便秘症状。进食具有滋阴润燥疗效的食品，如百合、银耳。
夏季，随着温度的升高，汗液把水分代谢出来，导致粪便在肠腔内滞留时间过长,内含水分被过量吸收,以致粪质过分干燥坚硬,正常的排便频率紊乱,排便次数减少,超过48～72小时不解大便,称为便秘。多数健康人每日排便一次,但可以隔日或2～3天排粪一次也属正常。
►便秘不总都是因为上火
说到便秘，很多人会想到是上火了，要吃一些去火的药。专家提醒，上火确实会引起便秘，但是除了上火，一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理，很可能掩盖了其他病症。不过偶发性便秘(短期便秘)可能是上火、饮食结构不合理、作息不规律等原因所致。
►你的肠道需要排毒?
习惯性便秘确实导致毒素过度积累，一些保健品宣传能“排毒”的保健品就出来“惑众”。而专家称常吃“排毒”保健品，肠道生病，副作用大。其实，这些产品可能含大黄、番泻叶等导泻成分，长期用易引起脱水、电解质紊乱、营养不良。此外，肠道可能在这些成分的刺激下被“染黑”，出现结肠黑变病，存在癌变风险。
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