预防过敏,做好六点可安枕无忧
幽幽乐 2014-10-30 15:45:00
过敏体质的人在日常生活上应特别注意避免受到冷的刺激，保持良好的体能状态，远离过敏原也相当重要。另外，配合穴道按摩保健也是简便的方式。
预防过敏,做好六点可安枕无忧
1、注意晨间保暖
早晨起床便立即添加衣物，避免受凉。盥洗时最好使用温水，以免受冷水刺激。
2、不让身体潮湿
每天洗澡或洗头发后，应尽快将身体擦干及吹干头发，因为湿容易将身体热能传导至空气中，便会使身体受凉，也尽量不要淋雨或晨泳，以免易诱发过敏性疾病。
3、留意吹风受寒
外面气温低时，若要外出，尤其骑乘机车、脚踏车等容易吹风的情况，最好戴上口罩、帽子或围巾，以保持口、鼻、头、肩的温暖。以及若空气污浊或在二手菸环境，都应尽快远离，避免呼吸道刺激。
4、充分休息，维持抵抗力
为保持有旺盛体力对抗过敏原，勿过度劳累或熬夜，需有充足睡眠。
5、选购家具要注意
家中尽量不要使用布窗帘、布沙发、地毯等布质陈设或寝具，建议可使用防蹒枕头、被单等，且需定期清洗、曝晒在阳光下六小时，除蹒效果最好。
6、当心宠物毛发
尽量不要饲养宠物，若非要饲养，也请安置在室外，避免宠物掉落的毛发、皮屑、分泌物及排泄物等，成为尘蹒孳生的温床，而诱发过敏。
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