家有一宝，秋季烦恼不用愁
米粒 2014-10-13 15:30:47
秋季的到来，可能会让很多人身体出现很多不适，如呼吸道干裂、肠胃便秘、身体困乏无力、皮肤干燥问题。身体出现了反应，不一定是因为季节的不好，恰恰相 反，秋季是恢复和调节人体各身体机能的最好时机。秋季养生要注重的是由内而外的调养，才能回到身体活力最佳状态。小编推荐一种特别的日常食用油----火 麻油，下面我们介绍如何一油多用解决秋季问题。
1、呼吸道干燥
进入秋季，办公室、家里空气变得干燥，早上起床后，经常感觉口干舌燥,有人出现流鼻血、皮肤起皮等症状，其实这都是因为空气干燥引起的。中老人和小孩等易感人群长期生活在干燥的环境里,易引发哮喘、气管炎等多种呼吸道感染。
■火麻油去燥食谱
鸭肉汤：火麻油10ml,北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后放入火麻油，饮汤食肉。
2、肠胃便秘
人体在秋季容易阴虚肺燥，从而出现便秘症状。
■火麻油去便秘
早上空腹两勺(约10ML)亦舒堂火麻油，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢，改善膳食不平衡，有效对付便秘。
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