世界心脏病日,专家教你如何保护心脏
幽幽乐 2014-09-28 16:45:00
每年9月的最后一个星期日为世界保护心脏日，你的心脏是否健康呢？你是否知道该如何保护心脏呢?随着气候、环境污染的加重，压力的增大，心脏的负荷也比以前更重，心脏病发病人数的暴涨就是最好的证明，从现在开始，学着善待你的心脏吧！
一、5分钟测测你的心脏是否健康
首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。
判断标准：
0—3之间，心脏强壮；
3—6之间，心脏状况良好；
6—9之间，心脏状态一般，多加关注；
9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题；
12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。
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