3个女性生活小常识,不花一分钱可治三种病
幽幽乐 2014-09-23 09:49:10
对身体漠不关心，或有事没事就跑医院，都未必是最好的养生方式，作为很容易就被各种妇科病缠上身的女性来说，了解一些女性生活小常识，有助于预防和治疗某些疾病，比如乳腺增生、更年期、阴道松弛，都可以不花一分钱就得以防治。
上厕所时多做一个动作可预防乳腺增生
专家建议，女性可以利用上厕所的时机，顺便把文胸解开，双手先顺时针方向，再逆时针方向轻揉乳房。只需要短短20秒，就能让乳房得到宝贵的休息。最好上下午各做一次。
女性可利用小便时间练习缩阴防治阴道松弛
时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。
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