这些可提高睡眠质量的高科技产品,你都了解了吗
幽幽乐 2014-09-10 10:58:16
失眠、易醒、睡不深……睡眠问题由来已久，而方法也多种多样，比如吃点酸枣仁可改善失眠，白天做些运动晚上入睡更快，但对于懒人来说，借助高科技产品来睡个好觉是最佳选择。下面小编为大家盘点了备受网友推崇的几大帮助睡眠的神器，看看哪款最让你心水。
NO1 褪黑素
【名词解释】褪黑素可改善身体机能状态，提高睡眠质量。 调节昼夜节律，恢复损伤细胞，延缓衰老进程。 维持肌肤健康，减少日晒引起的色素沉着，消除皱纹和色斑。 调节内分泌，提高免疫力。 保持机能免疫功能，预防忧郁症、老年痴呆症。
【参考价格】50~100元不等
【注意事项】褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。但以下人群就要慎重服用：未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病患者、肝肾功能不全者和酒精过敏者。
【小编点评】褪黑素可提高睡眠质量，是倒时差利器，居家旅行必备。牌子方面，推荐GNC的Melatonin 1, 樱桃味，含在舌头下面，通常还没吃完就睡着了……
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