要想健康,饭后绝不能做9件事
幽幽乐 2014-08-29 13:45:00
要想身体健康，吃得对是重点，吃得对不仅指饮食营养搭配均衡，还包括顾及到了饭前饭后的一些禁忌。不知道你是否有饭后吃水果和喝茶的习惯，长期保持这些习惯，小心毁掉你的健康。下面为你盘点9件绝不可以在饭后做的事，看你是否中招。
一、不要立刻吃水果。
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立刻喝茶。
因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三、不要立刻吸烟。
因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
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