按摩穴位治疗尿失禁的简单方法
幽幽乐 2014-08-25 08:45:00
尿失禁，通俗说法就是小便失禁，指没有办法用意志去控制小便，一不注意尿液就不由自主地从尿道流出，女性更容易受尿失禁的困扰。中医常常喜欢用穴位按摩的方法来治疗尿失禁，有兴趣的不妨了解下。
按摩穴位治疗尿失禁的简单方法
对穴位按摩能够调节经络，进而增强脏腑之气，健脾益肾，固摄升提，进而调动机体功能，恢复膀胱与尿道对尿液的控制。因此，常出现小便失禁情况的朋友不防试一试按摩疗法。
方法一：按摩气海穴，中极穴，关元穴，三阴交穴，阴陵泉穴
a、躺在床上，先把手搓热，再用手掌在腹部周围摩擦一分钟，以后用食指和中指依次对气海穴，中极穴，关元穴进行按压，力度适中，可适度颤抖手指，以酸胀感向会阴部传导时为最好。每个穴位一分钟，可重复两遍。
b、接着坐在床上，用两手的拇指与食指按，压三阴交穴与阴陵泉穴，两手交替进行，每个穴位(共四个)一分钟左右。
注意事项：在做按摩之前小便失禁患者要先排尿。
方法二：按摩小腹
平仰躺在床上，把两手叠加放置在小腹上，按正时针方向按揉，以3分钟为好，接着有意识地收缩会阴部分的肌肉，每回坚持8秒钟，10回就可以，这样，每回做两遍。提议每日早起与晚睡时各做两回。坚持一阵子就能改善尿道扩约肌的松弛与麻痹。
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