什么东西补血?3补血药膳推荐

 

人为什么要补血呢?因为补血能令脏腑组织得到血液的充分滋养,使脏腑组织功能恢复正常,尤其对于血气不足的人来说,常常有气无力、精神萎靡、易生病,多补血可促进身体健康,使人精神焕发。那么吃什么东西补血呢?不妨来看看下面三款补血药膳。

 

►花生枣米粥

 

花生米30粒,红枣10枚,大米粥、白糖各适量的。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,红枣煮烂,去皮、核,和花生均碾成泥调入粥中;入白糖略煮就可以食用。

 

养血补脾、肺,比较适用于贫血、血小板减少性紫癜,亦可用于平常保健。

 

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