气血不足致闭经可吃莲子糯米粥
幽幽乐 2014-07-18 20:45:00
中医专家表示，气血不足容易导致妇女闭经，患者应及早诊治以便恢复正常经期，平常可以准备莲子糯米粥食补，这道药膳有助于健脾开胃、益气养血，同时促进肠胃消化吸收。
气血不足致闭经可吃莲子糯米粥
气血不足导致闭经的原因，主要是在于脾虚，其主要病变部位在于脾胃，所以患者适合吃一些可改善肠胃功能的食物，如莲子糯米粥即是，需准备当归3钱、干莲子2两、党参1两、炙黄耆1两、生山药4两、龙眼干1两等中药材，以及黑糯米2杯、冰糖半斤；先把药材泡水洗淨后加入3碗清水，用大火煮滚后转小火煎熬至1碗药汁备用；把黑糯米用水洗淨后，然后跟干莲子放到锅中，倒入12碗水浸泡约2个钟头后备用；把生山药洗淨、切成小块状备用。
浸泡后的黑糯米、莲子用大火煮滚后转小火煮1个钟头左右熄火，大约静置半个钟头后，加入山药、龙眼干、药汁，再开小火煮至米烂成粥，最后加入冰糖调味即成。
气血不足导致闭经的人，不妨试试以上食疗法，但由于每个人的情况皆有所不同，用法、用量请就近向中医师咨询。更多女人养生常识推荐阅读——补气血的食物 女人吃了轻松变美
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