山药枸杞养生粥可帮你降血糖
2014-07-21 08:45:00
大家都知道山药和枸杞是养身的好东西，那么这两样好动西混在一起煮粥会怎样呢，在这里告诉大家，枸杞养生粥好处多多，降血糖就是其中重要的一个，下面来看看吧！
山药枸杞养生粥的做法
大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
山药枸杞养生粥的功效
1、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2、滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3. 益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
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