三个原因让女人疲劳身体差
2014-07-15 04:45:00
紧张忙碌的工作，繁重的生活压力，使得很多人常常会感到身体疲劳，疲劳的原因很多。那么除了这些原因，日常生活中还有哪些因素会导致我们女性疲劳呢？下面来看看吧。
一、缺铁引起的疲劳感。
大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起的贫血，贫血造成的体内供氧不足而感到疲劳。
二、激素变化引起的疲劳感。
体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感，当因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或者精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。其次在经期前有头痛、烦躁、疲劳，这是有些女性对黄体酮过敏所致，也可因月经前未充分摄取身体所必需的能量。此外，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有的激素的平衡而引起的疲劳。
三、肠毒素引起的疲劳感。
女性中多见便秘，积存在肠内的粪便产生肠毒素，被肠壁吸收后引起疲劳。人体肠道内有多种细菌，细菌之间存在一种平衡，精神紧张，吃过凉的食物和吃肉过多时，破坏了肠道内细菌间的平衡，造成菌群失调，使肠内产生毒素而引起了疲劳。
很多时候女性感觉自己无缘无故就感觉疲劳，那你有没有想过会是这些因素造成的呢，女性要养成良好的饮食生活习惯，这样也能减少自己的疲劳。更多相关文章推荐阅读——怎么判断女人的血气足不足
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
