女人坐月子七个误区不要随便踩
幽幽乐 2014-06-23 09:45:00
在传统观念认为，坐月子几乎就是吃。整只整只的老母鸡，一碗一碗的红枣龙眼汤，这些都被认为是产后补气，产奶的最佳食物。这际上这是种极不科学的饮食方式。下面为你盘点7个常见的坐月子误区，看你中了几个。
一、为了早产奶，产后立即多喝汤
从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部通畅。假如乳腺管没有全部通畅，而产妇又喝了很多汤，那么分泌出的乳汁则会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。因此，要想产后早产奶，必须要让新生儿早早吮吸母亲的乳房，刺激母亲的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部通畅后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤，黄鳝汤等，对母亲下奶有所帮助。
二、产后体虚多食老母鸡
产后尤其是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还没恢复，不能吃太过油腻的饮食。老母鸡等食物脂肪含量很高，不适合产后立即吃。产后体虚是因分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所造成的。这个时候，产妇可食用一些易消化的流质或者半流质食物，如虾仁煨面，地瓜稀饭等。
三、产后出血多，吃龙眼，红枣，赤豆补补血
龙眼，红枣，赤豆是活血的饮食，吃了不仅没有补血，反而增加出血量。并且，这些均是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及早刷牙，这样非常容易引起龋齿。通常在产后2星期之后或者恶露干净后，才适合吃。
四、月子里不能吃水果
水果里包含各类维生素与微元素，除产后3-4日里不要吃尤其寒性的水果如梨，西瓜，在然后的日子里，应当每日吃2-三个水果。有的产妇在吃水果时会用微波炉把它加热，如此做其实是不科学的。因水果里的维生素非常容易氧化，加热或者久置都可以使营养成份损失。
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