女性经期调养 6款汤缓解不适
2014-06-05 18:45:00
大家都知道女性经期要好好呵护，这段时间女性不能干重活，不能洗冷水，更不能生气，要注意的事情很多，还有一个要注意的就是饮食方面，女性在这期间要多吃含铁的食物，除了这些女性还要怎么来补补自己的身体呢？小编给大家介绍几款女性经期的最佳食谱，下面来看看吧！
食谱一：乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
食谱二：归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
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