古今中外已验证的抗衰老方法

vivi15| 2014-05-05 16:11:08
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“云想衣裳花想容,春风拂槛露华浓。”美丽是女人一生的梦想。但对于衰老,没人能抵抗,我们要做的都只是力所能及。今天小编和大家分享一下经过传统抗衰老和现代抗衰老验证的抗衰老方法和抗衰老食物

 

 

提到衰老,不得不提自由基。自由基,机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病及衰老效应。所以,不管是现代还是古代,抗衰老,对付自由基是关键。

 

预防抵抗自由基,做到三避免

 

1、避免不良环境——大量吸入臭氧、灰尘、工业废气、杀虫剂等

 

2、避免不良习惯——熬夜、过劳等导致免疫力降低,导致健康状况不良、代谢不畅;长期服用抗生素药物、大量类固醇、或甲状腺机能亢进;吸烟等会加速自由基的产生。

 

3、避免辐射——日常我们经常接触的有紫外线和电磁辐射。紫外线辐射是肌肤衰老的头号强敌,所以抗衰老需要避免肌肤被直接辐射,出门尽量做好防晒工作。

 

清除自由基和抗氧化相辅相成,抗氧化主要从食物下手。

 

常见的抗氧化物质有:维生素E(坚果类)、维生素A(动物肝脏)、维生素B、不饱和脂肪酸尤其是亚麻酸(火麻仁)、类胡萝卜素(番茄、胡萝卜)、多酚类(花青素、茶多酚)。那综合性的抗衰老食物有哪些?介绍五种综合性抗衰老比较强的食物。

 

1、人参——人参的功效是大补元气,固脱生津,安神;提高免疫力,抵御多种疾病,为体内器官的守护神,同时含有抗氧化物质为全身血液体液输送养分。

 

2、珍珠粉——珍珠粉本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD的成分,用珍珠粉涂面,可促进人体肌肤超氧化物歧化酶(SOD)的活性,抑制黑色素的合成,保持皮肤白皙。内服调节内分泌、营造体内平衡环境,养颜嫩肤,清火去痘,助睡安眠,去皱除斑,常服能令肌肤白皙柔嫩。

 

3、蜂王浆:是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。

 

4、灵芝:《神农本草经》认为,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

 

5、火麻仁火麻油含有大量的不饱和脂肪酸,可有效降血脂血压,润肠通便,清除体内大量的自由基,疏通血管排出毒素。同时其还还有多种抗辐射的微量元素和抗氧化的维生素E。从“清”、“抗”、“调”三方面有效抗衰老。

 

 

抗衰老是女人一生的话题,但是不是每个人都能消耗得起珍贵的药材和护肤品,只能从日常食疗和生活习惯里寻找有效秘方。小编在此推荐以火麻仁为原料生产的亦舒堂抗衰老火麻油抗衰老火麻糊食疗食品,需长期食用,性价比非常高。

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