夏天吃黑木耳对身体都有哪些帮助

qingyise| 2014-05-29 08:45:00
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黑木耳脆脆的味道不错,很多人都喜欢吃黑木耳,黑木耳好吃,那么黑木耳的功效又有哪些你了解吗?专家指出,黑木耳的营养价值很高,能补肾,还能帮助女性养颜的美容,具体的功效来看看下面的详细介绍吧!

 

1、养颜美容之佳品

 

黑木耳含有丰盛的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最主要的是含铁量最高,说道补铁,一般都以为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰盛,实在在所有食品中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食品来源。

 

2、减肥清道防结石

 

黑木耳中含有丰盛的纤维素和一种特别的植物胶原,这两种物资能够增进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物资的及时扫除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功效。对于初发胆囊炎和初发结石者,坚持天天吃1—2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2~5天内缓解。

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