人为什么会磨牙？爱磨牙怎么办？
幽幽乐 2014-04-28 22:45:00
人为什么会磨牙呢？专家指出，晚上睡觉会磨牙常因情绪紧张、焦虑等因素导致。中医师陈玫妃则表示，磨牙是由咀嚼肌持续地收缩所引起，在中医属于「嚙齿」、「咬牙」、「齘齿」等范畴。那么磨牙还有其他原因吗？要保护牙齿就要避免磨牙，那么爱磨牙怎么避免呢？
人为什么会磨牙？
中医师陈玫妃表示，磨牙常见族群如儿童白天过于兴奋，成人工作过于紧张，尤其在睡觉前还不停地忙碌、用脑，过度疲劳后入睡，大脑皮质层某部份还呈现兴奋状态，因此发出信号使得面部的咀嚼肌短暂而且持续地收缩；所以表现出下頷不自主地、左右前后地运动，而发出「咯咯」的磨牙声。
通常磨牙者完全不自知，所以临床上可观察到有些患者情绪较為紧张。易焦虑、恐惧者夜间也会以磨牙方式缓解；浅眠、恶梦、睡眠不佳者也较容易有此症状。
爱磨牙怎么办？
医师提醒患者适当放松过度焦虑、解除紧张，养成良好的生活作息情况；睡前不要过度用脑、烦燥或剧烈运动；饮食少吃辛温、烤、炸、辣、上火的食物，吃较易消化的食物以免「食积」症状。
陈玫妃表示，磨牙患者可配合清胃热、解肝气郁结药方调理，搭配帮助肌肉放松的穴道针灸、按摩改善，另可配合茶饮方保健，帮助缓解焦虑、清胃火、消食积。
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