女人更年期后如何预防雌激素低的状况？
幽幽乐 2014-04-29 11:45:00
女人进入更年期后，由于身体的雌激素分泌减少，雌激素过低，导致一系列的更年期问题，比如衰老加快、脾气暴躁、易生病等，所以需要通过一些有效措施来预防雌激素过低。到底女人更年期后如何预防雌激素低的状况呢？以下两个方法应该可以帮助到你。
预防雌激素过低方法1：健体娱心
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。
振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。
女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。如果精神或神经系统症状较重，可适当使用镇静、解痉、安眠的药物，比如安定(地西洋)、眠尔通、谷维素等，还可加用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。
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