晚上失眠怎么治效果好？
幽幽乐 2014-04-19 14:45:00
失眠的人一定要保持平和的心态，失眠时也不要过于担心，越担心越紧张，反而会越难入睡。那么晚上失眠怎么治效果好呢?失眠是有一套调养方法的，食疗就不错。
失眠可吃芪枣大虾来调养
原料：大虾(明虾，沼虾，对虾都可以)400g，酸枣仁15g，黄芪10g，大姜、葱，盐，料酒适量的。
制法：
(1)把黄芪，酸枣仁加水1000g，煎煮到浓缩半杯，滤去渣备用。
(2)大虾剪去头上的须，剥去身上的壳，顺虾身切一刀口，除掉肠泥后，排放置在盘中。
(3)将芪枣药液与盐，葱(切末)，姜(切成片)，黄料搅拌均匀淋在虾上，上笼用大火蒸5分钟就可以。
助眠原理：
虾肉补肾壮阳，通乳托毒，酸枣仁养心益肝，安神，敛汗，黄芪补气升阳，固表止汗，消肿、利水，托毒生肌，适于心脾两虚引起的晚睡早醒。
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