治便秘方法，每天站着办公一小时即可
幽幽乐 2014-04-18 11:48:54
之所以便秘，与人们的体质有关，各种生理性疾病都会引起便秘，另外，节食减肥也是导致便秘的重要原因。别不把便秘当回事，长期便秘会导致长痘痘、口臭、体内毒素堆积等。想治疗便秘却不知道怎么做?白领族每天站着办公一小时就可以有效缓解便秘，除此之外，还有10个治便秘方法推荐。
治便秘方法，每天站着办公一小时即可
不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓，影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时，能够有效改善便秘，这也是一种新的办公潮流哦。
10个治便秘方法推荐
1.运动加快肠胃蠕动
不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。
2.巧用咖啡治便秘
早晨起床后，在喝完温开水、早餐后，可以选择喝一小杯黑咖啡，能够直接刺激肠道肌肉收缩，加快排便。不过黑咖啡易产生依赖性，建议不要长期服用。喝黑咖啡时一定要注意处于饱腹状态，不然易引发胃部疾病。
3.坚持摄入碳水化合物
很多MM为了减肥，减少碳水化合物的摄入量。但事实上碳水化合物是纤维素的主要来源之一，同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。
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