怎样保护胃？10种食物要少吃
幽幽乐 2014-04-11 08:45:00
胃主管我们的消化，供给我们身体的营养是否吸收，吸收了多少与它有直接关系，因此胃的健康也至关重要。可是泛酸、胀气、打嗝、胃痛……这样的胃部不适是不是经常困扰您呢?怎样保护胃?近日，美国“美国在线”,专家总结了会伤害胃部的10种食物，要护胃，就必须少吃或不吃。
1、薄荷。
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁。
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3、乳制品。
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
4、咖啡。
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5、巧克力。
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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