自制降压食品 轻松降压不是难事
幽幽乐 2014-04-07 01:45:00
高血压患者的专业治疗固然重要，饮食控制也不能少，日常多吃一些降压食品对于控制血压效果良好。小编教你自制几款降压食品，可让你实现轻松降压。
1.自制降压食品之家常粥
①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
