早泄怎么办？6方法照做就行
幽幽乐 2014-04-01 13:45:00
早泄虽是男性常见病，但其实通过科学的调理是可以缓解的，现在就来介绍六个有效缓解早泄的方法，坚持跟着做下去，会有意想不到的效果。
早泄怎么办?6方法照做就行
一、饮食调理。
中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。早泄也可以用饮食来调节，可以多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。
二、按摩前列腺。
按摩是中国几千年的传统保健方法，并且有着特殊的治疗效果。早泄患者可选择按摩前列腺的方法来治疗，可用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎的勃起。
三、体育锻炼。
患者要加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目可根据个人身体情况而定，如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等都是很不错的选择。
四、控制动作幅度。
性生活的动作幅度过大或增强刺激的强度，都是可导致射精过快和早泄的因素。
五、稳定情绪。
早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。
六、心理调节。
心理紧张、工作大压力都可能导致早泄出现。因此，男性首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心理对早泄的治愈有积极的治疗作用。
微微健康网健康养生专家提醒：早泄怎么办?对此的介绍到此为止，希望给你的生活带来一定的帮助。健康掌握在自己手中，多了解一些健康养生的知识有益无害。更多精彩文章请看这里——10种水果壮阳效果超棒
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