无打扰的睡眠 加床被子能缓解夜尿频多

微微小编| 2014-04-21 06:30:34
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大部分老年人都有晚上睡觉被尿意打扰的经历,实在很让人烦恼。不过,换换生活习惯也许能解决这个困扰。

 

据英国路透社报道,起夜频繁,首先要排除疾病原因,尤其是一些内分泌性疾病,比如慢性肾上腺皮质功能不全、肾脏浓缩功能减退等,这些疾病都会导致夜尿频多的现象。此外,还有生理和精神两方面的因素,比如下午或睡前喝了大量的水、浓茶、咖啡,或者精神高度紧张、压力太大、睡眠不佳等。

 

要想缓解这一症状,日本京都大学的吉村广司博士建议,可以试着改变一些生活习惯。除了规律运动、睡眠外,到了冬季,睡觉时可以多加床被子,让被窝始终暖和,这就可能让您晚上少跑几次厕所。对于患有夜尿症的人来说,这个方法更可取。

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