春节应酬宝典 健康度假
微微小编 2014-04-19 14:29:00
春节长假，饭局不断，喝酒应酬在所难免。但小编要提醒您，应酬固然重要，但也别损害自己的健康。下面是春节应酬宝典，帮你应对节日期间的饭局。
春节应酬宝典 健康度假
1、一定不要伤害你的胃
近日，第一本《中国女性健康白皮书》推出，公布了零点调查公司对北京、广州、上海、哈尔滨、成都这5个城市千余名女性的健康调查结果：白领胃病健康指数普遍偏低，患病率最高达24%。因此，在聚餐接踵而来的节假日，更不要忽视自己的胃，应该像珍视眼睛一样保护自己的胃。
2、拒绝油腻远离脂肪
饮食油大，这绝不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，而是事关家人健康的大问题。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。
3、选对食物有助消化
人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，餐前饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。专家提醒，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。下面，就让我们一起来看看餐前饭后吃点啥好?
4、酒可助兴但不要贪杯
适量饮酒能增进食欲，促进消化、消除疲劳，但是，对酒精过敏或不宜饮酒的人来说，喝酒不仅不是一种享受，反而还会带来诸多的麻烦，甚至危及生命。为了杜绝觥筹交错之间隐藏的健康隐患，还是不要贪杯。
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