春节你备好这些排毒食物了吗?

春节到来,你是否一直忙于朋友、同事以及家庭等各种各样的聚餐呢?这里小编提醒您,春节期间别忘了多吃排毒食物哦!

 

春节备好这些排毒食物了吗?

 

助肝排毒

 

1、胡萝卜

 

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

 

2、大蒜

 

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

 

3、葡萄

 

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

 

4、无花果

 

含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

 

助肾排毒

 

1、樱桃

 

樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

 

2、黄瓜

 

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

 

3、山药

 

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

 

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