身体虚弱怎么调理好？
幽幽乐 2014-03-26 22:45:00
身体虚弱可能与多种疾病有关，小至感冒大至癌症都会导致身体虚弱，即使不是因为疾病原因产生的身体虚弱现象也要重视，一个身体虚弱的人不但工作生活受影响，多方面的营养也难以吸收。那么身体虚弱怎么调理好呢?
人为什么会身体虚弱?
除了疾病影响外，身体虚弱的原因是什么呢?身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账，身体的收入(能量的来源)只有呼吸新鲜空气、吃好每一顿饭，睡足觉这三点，而我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量。
身体有底子的人，当身体的支出大于收入的时候，不会马上生病，不会马上引起身体的明显不适，而身体虚弱，或本身已患重病的人，身体是没有储备的，一旦支出大于收入，身体很快就会感到疲乏及不适，所以每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等等都要学会细细地算账，比如是该多吃荤还是多吃素，就要依据今天支出来定，如果工作量大就吃荤，如果生活比较清闲怕消化不良则可以吃的清淡一些;如果身体虚弱的人还要每天坚持锻炼、坚持按摩，那每天的能量一定要补足，一定要多吃易于消化的荤食，身体才不至于消耗大于支出。
为什么要了解身体虚弱的原因?
身体从小到大一直病病歪歪的人，一定要学会寻找自己每次犯病的原因，虽然身体本身比较虚弱，但并不是天天都让你虚弱的无法正常地生活、工作，所以当身体又感到不适时，不要马上去吃药，而是细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方是与以前不同的，如疲劳后会让你犯病，那请你及时补足睡眠，注意休息，身体不适的状况就能得到缓解;如果是吃的食物引起的身体不适，只有及时停掉这些食物，身体的不适就不会继续下去。
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