抗衰老食物都有哪些
2014-03-26 14:26:53
生、长、壮、老、已、是世间万物发展的必然规律。其实，人从出生的那一刻起，衰老就已经伴随着我们了。那么，人到底为什么会衰老呢?又如何预防衰老呢?
现代医学对衰老原因的认识
人的寿命是受遗传基因控制的。按照人体的寿命钟来推算，人的寿命应当在100-160岁，父母长寿的话子女一般也会长寿。所以为什么世界长寿乡的老人家族都能长寿，除了环境之外，遗传也尤为重要。
1、衰老是氧化太过惹的祸
我们的细胞需要痒，呼吸需要氧，但是氧化太过反而会加速我们的衰老。为何会氧化呢?自由基是元凶。自由基跟细胞某些分子产生化学反应大量耗能，造成对正常细胞的破坏作用，从而加速衰老。因此，自由基是导致衰老的一个重大原因。
2、细胞的寿命，决定人的寿命
按照细胞的正常分裂，人的寿命应该在130岁左右。所以维持细胞的正常分裂是人体长寿的主要原因。此外，细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射，放射线危害等。
3、脑衰则全身衰
我们都知道，受到精神打击的人，会突然衰老下去，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。
4、生命的衰老源于蛋白质的老化
生命是以蛋白质的形式存在，生命产生于蛋白质，因此生命的衰老也根源于蛋白质的老化。蛋白质的合成障碍、老化、出错等都是衰老的重要因素，所以蛋白质的更新吸收和更新换代很关键。
5、内分泌系统功能减退引起衰老
有学者认为性腺，甲状腺，肾上腺，脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。
6、微循环障碍导致衰老
因为微循环系统是生命代谢的交换场所，也可以说是生命代谢的一个大市场，这个市场很庞大，潜在力也很巨大。
7、自体中毒导致衰老
人体是一个生物体，不断进行着新陈代谢，如果代谢产物不能正常排出，堆积于体内，日久易形成慢性中毒。
8、营养不良导致衰老
这是很容易理解的，如果细胞得不到足够的营养，当然就会早衰,氨基酸、维生素和微量元素都是机体需要的物质。
二、女人的衰老
研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关。30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，所以应当特别注意对身体的调理和保健。如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真正的衰老期。这项研究无疑给正处在这个年龄段的女性带来了养颜抗衰老，保持青春的希望。
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