浑身无力是怎么回事?浑身无力怎么办?

 

浑身无力是常见的亚健康症状,有时则是某些疾病的征兆,从中医上来辨证,浑身无力是气虚所引起的一系列症状。正气亏虚,不能充营经络,故见疲惫等症状,可以服用一些补气益血的中成药来调理。但其实浑身无力的原因并没有那么简单,下面来介绍下浑身无力是怎么回事以及浑身无力怎么办。

 

浑身无力是怎么回事

 

►体虚引起的浑身乏力

 

不论是男性还是女性,如果身体不仅乏力还有多汗、怕热、头昏、瞌睡的话,如果夏季发生这种情况,排除中暑可能外,这时候需要看看自己是不是肾虚。如果乏力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。

 

推荐调理方法:

 

体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种情况,引起浑身乏力的多为气虚和血虚,调养的时候,可重点补气血。

 

①气虚的人,往往表现为气力不足,容易疲倦,头晕目眩,懒得说话,坐着不动也极易出汗,很怕吹风,动不动就感冒。这类人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物,包括肉类、鱼类、米、豆类、瓜果类。注意,山药、番薯、土豆等食物会产气,容易肚子胀气的人,吃的时候要限量。

 

②血虚的人,往往表现为脸色蜡黄、没有血色,眼睑、指甲苍白,头晕目眩,视线模糊,眼睛干涩,毛发干枯,皮肤干燥,心慌、心跳快,睡眠差,健忘,经常感觉手脚麻木。女性还表现为月经过少、色淡、闭经等。这类人造成的浑身乏力怎么办?最好多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物,促进补血。另外要注意,大枣、龙眼肉热量高、容易上火,平时易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 浑身无力是怎么回事 浑身无力怎么办 亚健康 浑身无力