香蕉的功效与作用 可减肥止咳治忧郁
幽幽乐 2014-03-11 22:45:00
【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
【治疗忧郁症】香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
微微健康网健康养生专家提醒：香蕉的功效与作用这么多，不多吃实在可惜，香蕉的吃法多种多样，可生吃可炸来吃，也可制成香蕉奶昔或者香蕉卷，选择一种你最喜欢的方式进食吧!更多水果养生知识推荐阅读——延缓皮肤衰老的六种水果
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