肝胆排毒的最权威教程
幽幽乐 2014-03-11 01:45:00
人体各器官中，肝胆是人体毒素之根本“藏身之地”，因此，要排毒，应先进行肝胆排毒，肝胆健康了，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。但如何进行肝胆排毒呢?网上教程很多，今天来推荐肝胆排毒的最权威教程。
一、所需材料
1、橄榄油(特级初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右)
2、橙汁(100%，如 汇源100%橙汁)
3、精盐(最好是竹盐)
二、混合液制作方法
1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄榄油(90cc)，搅拌均匀。
提示：儿童减量，根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。
2、用矿泉水瓶子(1.8~2L)制作盐水(放入17~20g盐，灌满水，浓度即为1%)。
在盐水中掺入葡萄柚1/2个(榨汁)，如果没有葡萄柚，也可以掺入梅子汁30cc。(葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求，不掺入这些也可。)
三、饮食指导
1、 肝胆排毒需要2天，因此，选择周六比较好。
2、 在排毒的2天时间里，最好是停止服用一切药物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食为主，最好是避免肉类和油腻的食物。
4、 第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。下午8点~10点，完全禁食。
四、操作要领
晚上10点，喝下混合液(橄榄油+橙汁)后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨)，不然，排毒可能会失败。30分钟后，入睡即可。床要预先铺好，另外，为了防止中途去洗手间，在喝混合液之前，要解决大小便问题。
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