六种普通却有效的排毒食品
幽幽乐 2014-03-10 20:45:00
日常生活中，很多被你忽视的普通食物其实具有很特别的功效，比如西红柿可防癌抗癌，冬瓜可以祛湿。而对于想要排毒养颜减肥的朋友来说，不去美容院，光吃一些普通的食物也能达到目的。今天推荐的六种普通却有效的排毒食品，你要牢记。
►芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
►蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
►苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
►茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
►绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
►苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
►草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
微微健康网健康养生专家提醒：排毒食物很多，以上六种食物排毒效果更好，值得尝试，另外，如果想要排毒效果好，需要更针对性地删选食物，具体内容推荐阅读——五脏排毒很重要 五脏排毒餐单有哪些?
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