7个动作让你一天不疲劳

 

 

生活、工作中,身体各部位长时间的运作和消耗,有时候会感觉到疲劳,利用小小的几个动作即可保一天不疲劳,大家跟小编一起来了解到底是哪几个动作能让你一天都不疲劳?

 

【7个动作一天不疲劳】

 

1、梳头:可疏通经络,促进新陈代谢;

 

2、伸懒腰:可增进肌肉本身血液流动,带走肌肉中的代谢产物,消除疲劳;

 

3、踮脚尖:加速血液循环,缓解下肢酸胀;

 

4、深呼吸:增加肺活量和血中含氧量;

 

5、叩齿:使牙齿坚固;

 

6、转目:使眼睛运转灵活;

 

7、搓足心:搓足底涌泉穴可提高机体免疫力;

 

随着生活压力越来越大,很多人都患上疲劳综合症,各种疲劳都有,了解以上消除疲劳的动作,可让自己一天不疲劳。如果你平时比较懒,不爱运动,又想要缓解身体疲劳,那么可以试试看破壁玛卡片。

 

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