2014-03-17 08:52:55
生活、工作中,身体各部位长时间的运作和消耗,有时候会感觉到疲劳,利用小小的几个动作即可保一天不疲劳,大家跟小编一起来了解到底是哪几个动作能让你一天都不疲劳?
【7个动作一天不疲劳】
1、梳头:可疏通经络,促进新陈代谢;
2、伸懒腰:可增进肌肉本身血液流动,带走肌肉中的代谢产物,消除疲劳;
3、踮脚尖:加速血液循环,缓解下肢酸胀;
4、深呼吸:增加肺活量和血中含氧量;
5、叩齿:使牙齿坚固;
6、转目:使眼睛运转灵活;
7、搓足心:搓足底涌泉穴可提高机体免疫力;
随着生活压力越来越大,很多人都患上疲劳综合症,各种疲劳都有,了解以上消除疲劳的动作,可让自己一天不疲劳。如果你平时比较懒,不爱运动,又想要缓解身体疲劳,那么可以试试看破壁玛卡片。
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