夫妻睡觉哪种睡姿最伤身？
文 2014-02-24 00:45:00
夫妻睡觉哪种睡姿最伤身?最平常不过的睡觉也有诀窍，比如枕着手睡，身体就会形成前倾前屈的姿势，从而会导致腹压直接增高，增高食管下端的LES括约肌的压力，胃的内容物会流入食管里，长期刺激食管最终导致反流性食管炎。下面盘点了夫妻睡觉时最伤身的9种姿势，看你中枪了没有.
坏习惯1.相对而睡。
夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。
坏习惯2.张口呼吸。
睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。
坏习惯3.微醉入睡。
有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。
坏习惯4.睡前生气。
睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。
坏习惯5.戴胸罩入睡。
胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。
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