春困推荐七款药膳食谱

 

春季养生少不了两件事,一是抗疲劳,二是对抗春困。今天小编就给大家介绍七款能够舒缓疲劳、化解春困的药膳食谱,大家在平时的饮食适当添加这些食物,赶走春困,让你整个春天都神采奕奕。

 

►归枣鸡蛋汤

 

当归10克,大枣10枚,鸡蛋2个,将当归洗净切小片,红枣去核一同入锅,加入适量清水,再放入鸡蛋同煮,待鸡蛋熟后去壳,用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔,放回再煮10分钟,即可饮汤吃蛋,1日1剂,分2次服完。

 

►芪精枣汤

 

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。1日1剂,治气虚体弱,倦怠乏力。

 

►核桃丹参佛手饮

 

核桃5枚,佛手片6克,丹参10克,将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

 

►山药桂圆蒸甲鱼

 

怀山药35克,桂圆肉15克,甲鱼一只,先用滚开水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。

 

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