春季养生：上火怎么办？
文 2014-02-18 12:45:00
从寒冷的冬天到温暖的春天，气候变化快，身体的调节能力还未跟上节奏，如果此时生活起居没有得到相应的调整，过度疲劳，饮食不节制，很容易引起各种疾病，比如春季感冒，春季上火等。今天就来讲讲中医是如何去火的。
春季上火，要根据部位来区别对待
上火有很多种，牙痛、眼睛红肿、口角糜烂、小便赤黄、大便干结都是“上火”的症状。不同部位的症状，反映出来的身体功能异常也是不同的，去火的方法也有所不同。
心火：
“心为君主之官”，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。调理可用黄连、莲子心等药物清心泻火。
肝火：
“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。调理可用龙胆草、夏枯草等药。
胃火：
由于饮食不节、喝酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。
肺火：
或因气候骤然变化，身体不能适应：或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
微微健康网健康养生专家提醒：春季上火要去火，方法多多，除了以上介绍的，还可以这么做——注意劳逸结合，按时休息，多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水或清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，保持积极、乐观的心理态度也是人们抵御疾病重要的“灭火剂”。更多春季养生知识推荐阅读——中医力荐的春季养生保健4大窍门
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