养肾可多按摩五个地方
文 2014-02-17 21:45:00
肾对人的作用非常重大，但随着年纪增大，越来越多的人会有肾虚的问题，市场上的补肾药不胜枚举，但吃了就真的可以养肾壮阳吗?恐怕未必，而且还要担心副作用和依赖性的问题。养肾不妨来更为健康环保的方式，比如按摩养肾，中医认为，只要多按摩五个地方，养肾就不是什么难事。
【按摩头可养肾】
又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
【按摩足可养肾】
每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”，有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。
【按摩腰可养肾】
双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。
【按摩腹可养肾】
双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。
【按摩耳可养肾】
双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用。
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