必看：49招女人养生长寿秘诀
文 2014-02-14 14:45:00
21、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。
22、【尿路感染的特效穴】
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、【经期不宜食哪些寒凉食物?】
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
24、【对女人有益的五种怪味食物】
①、榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)
②、大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)
③、香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)
④、芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)
⑤、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)
25、【女性肾虚症状】
①、早上起床常有头发掉落;
②、体重有明显的增加或下降。
③、记忆力下降;
④、进食甚少;
⑤、晚上常睡不着;
⑥、尿频现象;
⑦、生理需求下降;
⑧、工作情绪始终无法高涨。
⑨、工作1小时后，身体怠倦;
⑩、乳房松弛;
⑾、皮肤干燥，出现斑纹。
⑿、月经不调。
26、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。
配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。
27、 【红糖食疗法】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
①.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;
②.红糖泡桂圆干，可改善睡眠;
③.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压
④.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
29、【四物汤：喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】
①.枸杞酒酿蛋给您好脸色
②.木瓜红枣子蜜：补血养颜;
③.花生芝麻糊：抗衰老;
④.核桃松仁粟米羹;
⑤.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性;
⑥.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;
⑦.多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白
⑧.常食花粉远离皱纹
⑨.细肤美颜吃点牡蛎
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