春季养生：感冒了怎么调养？
文 2014-02-12 20:45:00
春季早晚温差大，人容易着凉，加上天气转暖，万物复苏，各种病毒细菌也变得格外活跃，一不小心就会感冒，所以春季养生的一个重点就是预防感冒，已经感冒了人群则可以进行饮食调节，以缓解和治愈感冒。那么，春季感冒了怎么调养?
感冒调养法1：给鼻子做做桑拿
夏秋两季是普遍干燥的，如果你能创造个环境，让鼻子有机会吸入温暖湿润的空气，将会有助于呼吸系统排净分泌物，并且减少其分泌。倒上一杯开水，将头置于水盆上方，使鼻子可以呼吸道水盆表面充满蒸汽的热空气。或者大胆地洗个热水澡，老一辈总爱说感冒药避免洗澡，可实际上热水澡可以帮你退热而且消除肌肉的酸痛，只要注意保暖，别再次着凉。
感冒调养法2：来点热茶
茶之所以被称为茶，正是因为它里面所含有的儿茶素和茶多酚——这些都是天然的呼吸道扩张剂，让堵住的鼻子能好受许多。不管什么茶都可以，如果觉得涩，可以加一些蜂蜜用以润滑。蜂蜜在这里也可以起到咽喉镇痛的作用，而且可以防止扁桃体感染。
感冒调养法3：少喝一些鸡汤
在西方，用鸡汤治疗感冒的偏方已经用了几百年，这种传统是有一定道理的：鸡汤里会有一些游离的氨基酸，这种氨基酸与一种治疗支气管炎的药物在成分上很相似。但是它的实际作用确实相当有限，而且油腻的鸡汤会让肠胃负担很重，还是少喝一些为妙。
感冒调养法4：自然疗法更舒服些
其实你也可以不吃药的方法来治疗感冒，那么可以试着泡些西洋参片喝。根据研究表明，参茶可以帮助缩短感冒周期，它含有一定量的锌元素，来帮助身体制造提供免疫的白细胞。不过千万别喝过量，否则会影响正常的睡眠。另外如果你是风寒感冒，姜糖水、炖梨水也都是不错的选择。
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