春天预防孩子感冒吃什么好？
文 2014-02-12 18:45:00
孩子春天易感冒，一方面是抵抗力弱，另一方面是不注意保暖，部分孩子易感冒则与缺少维生素A有关。春季要预防孩子感冒，可从以上几个方面着手，也可以通过食疗的方式。那么，春天预防孩子感冒吃什么好?
要预防孩子感冒胡萝卜是最佳选择
胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜，孩子会十分喜欢。
预防孩子感冒可多吃番茄
番茄脐小肉厚，汁多爽口，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过，不要给孩子吃生番茄，因为生番茄会使胃酸大量分泌，造成孩子胃部不适。
多吃红色果蔬也可预防孩子感冒
红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
微微健康网健康养生专家提醒：要想预防孩子感冒，可多吃以上食物，如果再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤的话，孩子的健康更容易得到保障。如果孩子已经感冒了，就要及时治疗，选择去看医生，也可以试试一些治疗感冒的小偏方，推荐阅读这篇文章——不花钱治感冒的小秘方
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