春季泡脚可养生祛病
文 2014-02-12 00:45:00
每个季节养生的重点和方法都各有不同，春季到了，怎么养生最有效呢?专家推荐泡脚，即可养生，还可祛病。泡脚最简单的方法是多用热水泡，长期坚持能行气血、通经脉，起到多种意想不到的保健功效。当然如果更讲究点，加入各种材料，注意下正确时间，那么养生保健的功效就更好了。
春季泡脚养生时间要把握好
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。泡脚时，水要没过踝关节，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。
春季泡脚养生可选热盐水
古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
春季泡脚养生宜在晚上9点以后
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。
微微健康网健康养生专家提醒：泡脚养生由来已久，不妨多试试，晚上的时间里，一边喝杯茶，一边和家人看电视聊天，一边用保健中药泡泡脚，舒舒筋，活活血，解解乏，实在是件养生祛病的好事情。更多春季养生知识推荐阅读——春季为何火气大?器官排毒何时更合适?
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