什么样的瓶装水最健康?

 

口渴了去超市买水,面对货架上琳琅满目的瓶装水,你会挑选哪一种呢?是不是越贵的水真的就越好吗?在没有检测设备的情况下,如何挑选好水?什么样的瓶装水最健康?这些问题就由凤凰健康三人行特邀水健康专家赵飞虹为我们作答。

 

看水种

 

要看商标底下的那行字是什么水,是纯净水、矿物质水、矿泉水还是雪山矿泉水,这是国家标签法规定,必须要把水种要标在上面。

 

看证件

 

如果是矿泉水的话,要有采矿许可证、取水证、卫生许可证。国家对矿泉水有严格的质量把关,首先要得到国家的采矿许可证;而且要在水源地建立三级保护区;再一个不许异地灌装。

 

看执行标准

 

要看执行标准,是国标、地标、还是企标。

 

看水源地

 

要看水源地,水源地的地理位置,是在边远地区,还是工业比较发达的地区。大家都说北纬40度是一个比较神奇的带,世界上的好水都落在这个地方了,我们叫做黄金水源带,比如法国的依云,中国的5100、昆仑山,基本上都在这个黄金水源带。为什么这个地方的水会相对又安全又健康?首先这个地方人迹罕至,没有任何的污染物。而且这个地层的矿物质组成都是比较好的,经过上万年的循环,不但矿物质会溶解到水里头,污染物也会被分解去掉。

 

看TDS值

 

200-300对人体最为适宜。过硬和过软的水都不合适人体饮用,长期饮用过软水会增加血管内壁的损害。

 

看配料表

 

如有些特殊人群需要低盐饮食,像肾病、肺心病、艾滋病以及零到六个月的婴儿,钠都是要限制的;另外就是看钙含量,建议婴儿和孕妇尽量选钙含量比较高的水,如果没有钙的话,婴儿对铅敏感性会增加。钙含量高的水,我们冷着喝,低的我们烧开了喝。

 

微微健康网健康养生专家提醒:挑选瓶装水或者其他商品时最好多掌握一些基本常识,不要尽信广告,我们在电视广告上经常会看到一些大肆宣传的弱碱性水, 其实Ph跟人的健康没有直接的关系,身体本身会进行自我缓冲,缓冲为一个适合的Ph值,所以弱碱水等于是一个宣传的伪概念。更多相关知识推荐阅读——男性多喝水对泌尿系统有好处

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 瓶装水 健康饮食 饮食安全 健康