春季上火喝什么茶去火最好？
文 2014-02-09 20:45:00
春节里的大鱼大肉吃多了很容易引起上火，再加上一二月份的干燥天气，上火现象更为常见和严重，即使抛开春节不谈，日常饮食不注意也会引起上火。上火不好受，吃药也未必能马上见效，这时候可以泡一杯茶喝喝，不仅帮助解油腻，还能让人神清气爽。具体什么茶有这样的功效呢?看看就知道了。
【春季去火喝蒲公英根茶，效果最好】
蒲公英根茶是最大众化的饮品，蒲公英根具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。对上班族来说，秋季去火的方法之一，就是蒲公英根茶。
TIPS： 对体寒体虚的人来说，蒲公英根茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。体虚的人喝蒲公英根茶时加入蜂蜜，食疗效果会更好。而且，蜂 蜜还富含维生素和氨基酸，能让蒲公英根茶的营养价值提升。蒲公英是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血等强大功效。蒲公英根茶对于降火解毒有很好的效果。
【春季去火喝柠檬水，还可助消化】
柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放。有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是美容佳品，常喝柠檬水对皮肤非常好。
柠檬水的酸性会不会刺激胃?实际上这种担心没必要。用一两片柠檬泡出来的水味道很淡，还没有可乐之类的碳酸饮料对胃肠的刺激大。如果消化不良，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，可以暖胃，对促进消化液分泌也有好处。西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。
TIPS：最好选择鲜柠檬，干柠檬片与鲜的相比维生素C含量要低一些，水的味道也稍微差些。鲜柠檬一定要带皮切薄片，薄切使柠檬皮中的香气成分容易泡出来，而柠檬皮含有类黄酮成分，柠檬精油也主要在皮里面。淡淡的苦味和酸味配合，喝了之后更有解渴的感觉。水温60℃-70℃比较适宜，直接用开水冲泡，会消减维生素C。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
