教你冬季防脱发饮食食谱
2014-02-20 11:15:00
人人都有三千烦恼丝，早上起来枕头上是不是会掉很多头发，还在为此烦恼吗?冬季养生教你如何对付脱发，现提供有效又好吃的进补食谱，我们去详细了解一下。
冬季养生脱发的饮食进补疗法
(1)首乌烧羊肉
【原料】熟首乌 5 克，羊肉 750 克，核桃仁 30 克，胡箩卜 100 克，生姜 l5 克，大葱 l5 克，大茴、花椒、胡椒粉、料酒、酱油、精盐、味精各适量。
【制作】羊肉洗净，切成方块;胡萝卜洗净，切成滚刀块;生姜切片，葱切成段。羊肉下锅油炸 3 分钟，捞出，控油;锅内留少许油，入姜葱、炒出香味时，放入肉块及各种佐料和首乌、核桃仁，注入清水 1500 毫升，大火烧沸，除去浮沫，改用小火慢烧。待羊肉七成熟时，加入胡萝卜块，烧至羊肉烂熟，入味精调味、收汁即成。
【食法】佐餐，1 日 2 次，2 日食完，宜常食。
【功效】乌须发，补肝肾，益精血。
(2)花生核桃炖猪肝
【原料】花生米 100 克，核桃仁 50 克，鲜猪肝 200 克，水发黑木耳 20 克。
【制作】将花生米、核桃仁洗净入锅，加水适量，同生姜、花椒、精盐煮至八成熟时，再将切成块的猪肝放入，炖熟后，加味精即成。
【食法】佐餐。宜常食。
【功效】补肾益精，养血健脑，防治脱发。
俗话说冬令进补，头发也是要补充营养地，冬季养生你可以试试看以上的脱发进补食谱，或许对治疗脱发防止脱发有一定的效果！更多和头发有关的文章，编辑推荐：头发干枯怎么办 可以通过食补来调理吗？
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